何回目かの視力回復実験に再挑戦する

視力回復、出来たらどんなに過ごしやすいでしょうか。

 

私は0.1以下の近視で尚且つ乱視です。その上飛蚊症。

毎日メガネかコンタクトレンズが欠かせません。

もうそれこそ小学生高学年あたりから低下していたと思います。

 

メガネやコンタクトの恩恵を預かり不自由なく過ごせますが

不便です。ええほんとに。

昔はむしゃくしゃして感謝を感じつつも時々メガネをぶっ壊してやりたくなることもありました。

 

視力回復トレーニングやら休ませるやら意識はしますが

圧倒的に酷使する時間の方が多く

視力低下は当然とも言えるのですが。

 

でも何とかしたいじゃないですか。

自然に回復なんて夢のようじゃないですか。

 

今まで何回もトレーニングやらしてみましたが続かず。

しかし諦める気がないので

また今日から始めてみますよ ええ。

トレーニング内容は様々あるので

なんとなく引用です。

 

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トレーニング内容

①明暗 目を閉じたまま明暗を見るのを繰り返す

②眼球 上下左右動かす(網膜にダメージが行かない様に優しく伸ばしていく)

③遠近 腕を伸ばした先の親指もしくは近場物と、6m以上先にあるもの交互に見つめる

④深呼吸 腹式呼吸でゆっくりしっかり吐ききる、脱力する

 

プラスアルファ

マッサージとストレッチ

 

 

 

補足

こまめに目を休める

出来るだけ電子機器を使わない

全部やらなくてもいい

習慣を心がける

 

眼科に定期受診

 

 

いつか良い状態報告が出来ます様に〜。